據(jù)報載，采用室內(nèi)跑步機進行鍛煉在國內(nèi)尚未被廣泛認(rèn)同，大眾更傾向于無器械鍛煉，主要因為成本低。但使用室內(nèi)跑步機健身有著其不可替代的好處，是無器械鍛煉所不可比擬的！賽瑪跑步機廠家的健身教練張老師從三個方面給出了簡單的比較：

一、不受天候與環(huán)境限制。使用室內(nèi)跑步機健身，不論刮風(fēng)下雨、飄雪打霜、沙塵霧霾，都可以安心地將鍛煉進行下去。室內(nèi)還提供了一個安靜的環(huán)境，讓健身者更加投入，效果更加突出。

(室內(nèi)還提供了一個安靜的環(huán)境，讓健身者更加投入)

二、安全性能高。對于跑步的初學(xué)者、年紀(jì)較大、與傷后復(fù)建的跑者來說，戶外跑往往會帶來意外的疼痛。室內(nèi)跑步機的跑帶有類似專業(yè)跑道的減震功能，能有效地保護關(guān)節(jié)！而對于居家附近沒有操場，只能戶外跑的人來說，在交通紛亂的馬路上跑步，危險性極高，易造成路人及自己受傷。而使用室內(nèi)跑步機上就不會存在這樣的安全威脅，能讓使用者更專心、更投入！

(室內(nèi)跑步機的跑帶有類似專業(yè)跑道的減震功能，能有效地保護關(guān)節(jié)！)