在以前，一些微胖者為了減肥，又是絕食又是吃藥，甚者還以花錢的手段通過手術來達到效果，不過專家指出，最有效的方法便是調整食譜，與其同時，每天堅持跑步，這其實并非難事。但如今都市人們的生活節奏較快，他們并沒有多余的時間進行戶外運動，因此，電動跑步機是家用必備品。只是，電動跑步機與戶外跑步哪個更容易減肥？

(電動跑步機與戶外跑步哪個更容易減肥？)

跑步機與戶外跑步的對比

一般的電動跑步機上都會配有減振器，可遠離運動傷害。如果跑步速度不是很快的話，慢跑和快走的減肥方式都很適合在跑步機上進行；但難免有些消費者習慣速度較快的跑步，在速度過快的情況下，人的跑步節奏跟不上跑步機節奏的話，跑步機的用戶體驗大打折扣，需要時間適應。

(賽瑪跑步機配有減震器，可遠離運動傷害)